ベビー食（離乳食）

• ご飯
  家族のご飯を炊くときに、ベビーのご飯も一緒に炊いてしまおう。お米を洗ってセットするとき、深い目の湯呑みにそのお米の少量を入れ、お米量よりかなり多めに水を入れる。セットした炊飯器の、水をはったお米の真ん中に穴を開け、そこに湯呑みごと入れ、普通に炊く。ご飯が炊き上がったら、ベビーのご飯も一緒に出来上がる。
  
  
• 白身魚の煮物
  ベビーにとって食べられる動物性蛋白質は限られている。白身魚は大変なご馳走だ。家族の分を作ったら、自分の分をほんの少し、ベビーのために取り分けてあげよう。（そのとき皮と骨を完璧に除くことを忘れないでね）。そして、小さな鍋にいれて、きれいなお水を足してゆっくり弱火で煮て、さらにやわらかく薄味に仕上げよう。
  
  
• とろける人参
  サイコロ状に切った人参を多めの薄い出汁でゆっくり弱火で煮る。口に入れたらとろけるくらいやわらかくなったら出来上がり。冷蔵庫にはいれず、室温で冷まして食べさせてあげよう。このほかにも、野菜スープ煮、シロップ煮、ミルク煮などいろいろできる。だが、あくまでも薄味で少量に。
  
  
• マッシュバナナ
  バナナを食べさせる直前にマッシュにする。そしてなるべく少量ずつ、ちょっぴりデザートにする。たくさん食べさせるのは禁物である。